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YOGA / MASAJE / SONIDO

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Yoga Vinyasa

El Vinyasa Yoga es una forma dinámica de yoga en la que el practicante hace una breve pausa en una postura antes de pasar a la siguiente. Las posturas físicas y el trabajo de respiración desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad. También ayudan a mejorar la resiliencia mental, ya que las posturas son herramientas para energizar, concentrar o calmar la mente. El ritmo de la respiración dicta el ritmo de la práctica. Al centrarse en la respiración y la conciencia corporal, el Vinyasa Yoga puede experimentarse como una meditación en movimiento.

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Mis clases de yoga se describen mejor como de "flujo lento". Son ideales tanto para principiantes como para practicantes avanzados, mis secuencias son creativas y están llenas de indicaciones precisas. Defiendo la alineación, pero predico principios. Los principios te permiten interpretar técnicamente tu camino hacia una postura de yoga, encontrando lo que se siente nutritivo y sustentador para el cuerpo. Esto se refleja en la forma en que desarrollo y dirijo mis clases, ofreciendo muchas opciones y variaciones para encontrar espacio y "libertad en la forma" para todos los diferentes tipos y niveles de cuerpo.

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El yoga es mucho más que un conjunto de posturas. Es una forma de comportarse en el mundo. Para honrar esta tradición, mis clases siempre incluyen meditación, pranayama y una pizca de filosofía del yoga para alentar a los estudiantes a conectarse con la conciencia y a un sentido de unión con todo lo que existe.

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Una clase privada de yoga conmigo dura 1,5 horas y cuesta 55 €. Puedes venir a mi casa en Conil de la Frontera (Andalucía, España), puedo ir a tu lugar/casa (dependiendo de la ubicación) o podemos practicar juntos en línea a través de Zoom. Si quieres contratarme para una sesión grupal, contáctame para conocer los precios. También puedo combinar una clase de yoga con un viaje de sonido, consulta a continuación.

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MASAJE DE YOGA TAILANDÉS: ALQUIMIA DEL TACTO

El masaje de yoga tailandés ( nuad boran ) es un arte curativo único y poderoso que combina acupresión, estiramientos y yoga asistido para estimular el flujo libre de energía, facilitando la homeostasis del cuerpo, la mente y el alma. Se realiza sobre una colchoneta acolchada en el suelo y el receptor permanece completamente vestido.

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Tradicionalmente, el masaje tailandés se ofrecía en los templos budistas y era una extensión de la práctica espiritual, en particular la meditación. El énfasis está en escuchar profundamente y responder, en lugar de hacer o arreglar. El acto de escuchar me invita a responder continuamente para satisfacer las necesidades específicas del cliente en cada momento. Esto significa que no hay un formato establecido para el masaje en sí, por lo que no hay dos masajes tailandeses iguales. El tratamiento puede ser lento y relajante o más rápido y vigorizante, utilizando diferentes técnicas según cómo responda tu ser.

Trabajo de manera intuitiva, utilizando un toque fluido y rítmico, que evoca la ruptura de patrones sistemáticos y de tensión. El enfoque es holístico y basado en la energía, lo que me gusta describir como una alquimia del tacto.

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Un tratamiento conmigo dura 1,5 horas y cuesta 65€. Puedes venir a mi domicilio en Conil de la Frontera (Andalucía, España) o yo puedo ir a tu domicilio, si vives en la zona.

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SONIDO

Muchas culturas antiguas y pueblos indígenas creen que el sonido es la fuerza creativa y generadora que dio origen al universo. En la tradición hindú, "Ohm" era el sonido entonado por la deidad Brahman que inició la creación. La ciencia moderna occidental ha proporcionado evidencia convincente del poder del sonido no solo para crear, sino también para dar forma y transformar la materia. Esta es la teoría básica detrás de su potencial curativo. Sabemos que todo en el universo está hecho de átomos vibrantes. Se deduce naturalmente que si nuestros cuerpos son una masa vibrante de átomos, es probable que se vean afectados por estímulos vibratorios como el sonido.

 

Sanar significa volver a la totalidad. Cuando cantamos o tocamos un instrumento, estamos facilitando este regreso a la armonía de nuestro origen. Un origen que es libre y espacioso. De niña, a menudo me sentía sola e (inconscientemente) usaba el canto como herramienta y portal para conectar conmigo misma de una manera muy simple pero profunda. Con el paso de los años y con una banda de rock más tarde, comencé a tocar el ukelele para acompañar mi canto. Como no me gustaba el sonido típico del ukelele, ajusté las cuerdas y la afinación estándar para optimizar el efecto armonizador. Compré un hermoso handpan por esta misma razón. Otros instrumentos que uso para los viajes sonoros son una caja shruti, un palo de lluvia, un tambor de lengua Solfeggio, un tambor chamánico, un tubo de trueno, un diapasón, una flauta Innato, un diapasón y carillones. Mi intención es bañar a los oyentes (incluyéndome a mí) en las encantadoras vibraciones del sonido para que pueda traernos un momento de conexión con nosotros mismos y con Dios, el gran espíritu, el universo, cualquier nombre que quieras darle.

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Lo que canto y toco depende del contexto. Mantras sánscritos, canciones medicinales o de kirtan, cantos chamánicos, llamadas y respuestas, pero también versiones de folk, pop, jazz y soul forman parte de mi repertorio. También me gusta incorporar poesía a mis viajes sonoros.

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Un viaje sonoro privado conmigo dura 1,5 horas y cuesta 65 € . Puede ser en mi casa en Conil de la Frontera (Andalucía, España) o en tu local/casa, dependiendo de la ubicación. Si quieres contratarme para una sesión grupal, por favor contáctame para consultar precios.

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