Hatha Yoga

El Hatha yoga es un estilo tradicional de yoga que se centra en posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para armonizar la mente y el cuerpo, desarrollar fuerza y aumentar la flexibilidad. Utiliza un ritmo lento y estático, con posturas que se mantienen durante más tiempo para promover el equilibrio, la atención plena y preparar el cuerpo para la meditación. La palabra "Hatha" puede entenderse como la práctica "enérgica" de posturas físicas o como la unión de "ha" (sol) y "tha" (luna), que simbolizan el equilibrio de los opuestos y la energía dentro del cuerpo.

 

Enseño en inglés o español. Mis clases son ideales para principiantes e intermedios. Defiendo la alineación, pero predico principios. Estos principios te permiten interpretar técnicamente tu camino hacia una postura de yoga, encontrando lo que nutre y sostiene el cuerpo. Esto se refleja en la forma en que desarrollo y dirijo mis clases, ofreciendo numerosas opciones y variaciones para encontrar espacio y libertad en la forma para todos los tipos y niveles de cuerpo.

 

El yoga es mucho más que un conjunto de posturas. Es una forma de desenvolverse en el mundo.

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