Hatha Yoga

El Hatha yoga es un estilo tradicional de yoga que se centra en posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para armonizar la mente y el cuerpo, desarrollar fuerza y aumentar la flexibilidad. Utiliza un ritmo lento y estático, con posturas que se mantienen durante más tiempo para promover el equilibrio, la atención plena y preparar el cuerpo para la meditación. La palabra "Hatha" puede entenderse como la práctica "enérgica" de posturas físicas o como la unión de "ha" (sol) y "tha" (luna), que simbolizan el equilibrio de los opuestos y la energía dentro del cuerpo.

Enseño en inglés o español. Mis clases son ideales para principiantes e intermedios. Defiendo la alineación, pero predico principios. Estos principios te permiten interpretar técnicamente tu camino hacia una postura de yoga, encontrando lo que nutre y sostiene el cuerpo. Esto se refleja en la forma en que desarrollo y dirijo mis clases, ofreciendo numerosas opciones y variaciones para encontrar espacio y libertad en la forma para todos los tipos y niveles de cuerpo.

El yoga es mucho más que un conjunto de posturas. Es una forma de desenvolverse en el mundo.

Reserva

Una clase privada de yoga conmigo dura 1,5 horas y cuesta 65 €. Puedes venir a mi casa en Conil de la Frontera (Andalucía, España), puedo ir a tu lugar/casa (según la ubicación) o podemos practicar juntos online por Zoom. Si quieres contratarme para una sesión grupal, contáctame para consultar los precios. También puedo combinar una clase de yoga con un viaje de sonido (consulta más abajo).